Trước khi để nỗi buồn hay sự giận dữ choáng ngợp tâm trí, hãy tự hỏi: " Điều đó có đáng không?" Cảm xúc tiêu cực có thể khiến ta mất bình tĩnh và làm những điều dại dột mà ta sẽ phải hối hận cả đời. Liệu phút giây nhất thời đó có đáng để ta phải mất đi những gì tốt đẹp và sự thanh thản trong tâm hồn? Liệu chúng có đáng để ta phải chịu đựng sự phán xét của những người xung quanh về rắc rối mà ta đã gây ra? Có thể ta sẽ đưa ra hàng ngàn lý do khác nhau cho tâm lý tiêu cực của mình, ví như, nếu ta không buồn về điều đó thì nghĩa là ta đang tự lừa dối bản thân. Tuy nhiên, chẳng có gì đáng để ta hy sinh sự bình lặng của tâm hồn. Sự an vui trong tâm tưởng mới chính là suối nguồn hạnh phúc vĩnh cửu ta cần tìm về mỗi ngày.

Kẻ thất bại được hoan nghênh mới là người thắng cuộc
Goeorge Herbert .