Trước đây, mỗi khi đối diện với sự trống trải trong lòng cũng là lúc nỗi lo lắng dấy lên trong tôi. Những lúc như vậy, tôi luôn tìm cách lao vào bất cứ hoạt động nào đó hòng thỏa lấp sự cô đơn. Nhưng giờ đây thì khác. Tôi biết dành cho mình những phút giây thư giãn và đón nhận khoảng không trống trải ấy như một phần cuộc sống của mình. Tôi nhận ra rằng lo lắng chẳng thể làm vơi dịu cảm xúc ấy biến chuyển tự nhiên thành bất cứ cảm xúc nào khác.

Nhìnnhận và thấu hiểu nỗi đau là tất cả những gì chúng ta có thể làm để giúp tâm trạng mình tốt hơn. Càng né tránh hay chôn giấu nỗi đau, vết thương chúng để lại trong ta càng thêm nhức nhối. Khi biết đón nhận chúng, chúng sẽ dần nguôi ngoai và tan biến.

Dũng cảm là dám đương đầu với nỗi sợ hãi làm chủ nỗi sợ hãi chứ không phải không có nỗi sợ hãi

Mark Twain