Qúa trình lão hóa thường không gây ảnh hưởng đến cân nặng. Phụ nữ thường có xu hướng tăng 0.5kg mỗi năm trong thời kì 40, 50 tuổi nhưng nguyên nhân chủ yếu là do ít vận động chứ không phải do thay đổi hooc môn.

Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động cả ngày. Tuy nhiên, thực tế nhiều người bỏ bữa ăn sáng hoặc ăn sáng không đúng cách đều gây hại cho sức khỏe của mình.

Bí đỏ được coi là thực phẩm vàng bởi bí đỏ có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của cơ thể. Không chỉ chế biến thành các món ăn ngon, bổ dưỡng mà còn có tác dụng chữa bệnh.

Nếu bạn là người không thích ăn mận thì thật đáng tiếc, bạn đã bỏ qua rất nhiều lợi ích tuyệt vời mà loại quả thơm ngon này có thể mang lại cho sức khỏe. Mận không những làm đẹp da khỏe tóc mà còn giúp chống lại nhiều bệnh tật cũng như giữ cho cơ thể luôn cân đối khỏe mạnh.

Mọi người thường cho rằng ăn nhiều thì bổ nhiều, nhưng thực tế thì không phải như vậy.

Canxi đóng vai trò rất quan trọng đối với chiều cao và sức khoẻ hệ miễn dịch, đường tiêu hoá... của trẻ nhưng vì nhiều lý do, cơ thể trẻ thường không được cung cấp đủ lượng canxi.

Có ba loại chất béo được tìm thấy trong máu là cholesterol "xấu" (LDL), cholesterol "tốt" (HDL) và triglycerides (chất béo trung tính).

Nhưng những gì bạn chưa biết khi ăn bữa sáng lại vô tình có thể là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.